50 kg

[...] to jakimi funduszami na sprzet dysponujesz?" Z tego co widzialem na razie na allegro, zestaw podany w moim 1-ym poscie kosztuje niecałe 300 zł (ociazenie jakies 40-50 kg). Przy zalecanym przez Was obciążeniu 100 kg i szerszej (dłuższej) sztandze cena zapewne wzrosnie tylko do ilu... ma ktos sprawdzonego sprzedawce u ktorego mozna by sie [...]

Dzieki za odpowiedzi. Ale byłbym wdzięczny jakby ktos napisał grafik serii razem z obciążeniem np. 50 kg - 10 serii <- cos w tym stylu :) A co do mojego rekordu to byłbym zadowolony z 75 kg :) i jak narazie nic nie biore i nie mam zamiaru brać. Pozdrawiam Mateusz

pulse beat masz 24 lata i robisz MC na 50 kg znam łepków co 100 kg szarpną a nigdy nie byli na siłowni

teteraz na 50 kg robie maksymalnie około 10 powtórzeń, a na 40 kg robie około 23 ... czemu "około" ponieważ nie raz robie troszeczke więcej.

[...] i wygladalo to tak 40kg i 5 razy normalnym chwytem 5 na maxa szerokim i 5 wasko (nie wiem czy nie pomylilem kolejnosci bo sie mocno zastanawialem jak to mialobyc ) pozniej 50 kg i tez po 5 razy z kazdym takim chwytem , 55kg i tak samo i pozniej zszedlem do 50kg i tez po 5 ruchow bo wasko wiecej nie moglem wziac mialem problem i do tego bylo [...]

tak, moj ojciec tez cwiczyl... mi zawsze mawial, ze jak byl maly to zawsze byl chudy, niskiego wzrostu, niecale 50 kg wazyl , ze go bili itp. no i pozniej jak juz zaczal dorastac , to postanowil, ze bedzie wielki i silny. no i zaczal cwiczyc, zbudowal z kumplami silownie, cwiczyli wspolnie, duzo jadal <zmienil sie z niejadka w "jadka" [...]

u mnie to bylo kolo 40-50 kg ale tlusty jak swinia bylem (96 kg)

typ: ekto 2 lata temu - ok 50 kg teraz - ok 68 kg bf mniej więcej ten sam

[...] moglbys zrobic papuge ... wkoncu prawo - zycze powodzenia - to Twoje zycie... Powaznie podchadzac do sprawy mam podobny problem tylko nie te pytania z cyklu : "Waze 50 kg mam 160 cm wzrostu jak zwiekszyc ilosc podciagniec na dragalu nachwytem/podchwytem/neutralem bo laski za tym szczaja a na silowni w jednostce bedzie glupio jak bedzie [...]

I tu się mylisz, są świństwa, których niewiele potrzeba o czym niestety niedawno sama się przekonałam - mojego psa (50 kg) trutka jakiegoś zwyrodnialca wykończyła w parę godzin Poza tym nie trzeba truć, można dodać środków oszałamiających, wystarczy pastylka na 10 kg i pies jest po pół godzinie wyłączony. A złodzieje - fachowcy potrafią obejść [...]

[...] bo już nie raz takie teksty słyszałem nawet w sklepach z odżywkami do sprzedawcy gadali.tak jeszcze atakować kulturystów że za duzi że muły żę w bujkach zero szans.naokoło słysze ciągle takie komentarze a ci kolesie co tak p.i.e.r.d.o.l.ą są kompletnymi dnami dla mnie przeszczepy po 50 kg bo im szkoda że matka komuś innemu jeść daje a jemu nie

[...] podziału Wagowego /// Zawody rozgrywane są bez podziałów wagowych. Zawodnicy wykonują jedną próbę w kolejności jaką wylosowali, z ciężarem dla kobiet 25 kg a dla mężczyzn 50 kg, na ławeczce poziomej UWAGA: leżąc z uniesionymi i ugiętymi w stawach kolanowych nogami. Wygrywa zawodnik, który wykona największą ilość poprawnych powtórzeń. O [...]

[...] jeśli nie mierzyłeś aktualnych i nowych maksów dla CR 15, 10 i 5. a co do tych pompek, to zalezy od kilku czynników. mam znajomego 2x wiekszego ode mnie i trenującego dłuzej a pomimo tego, nie przekroczył 50 kg w tym cwiczeniu, za to francuzy macha 2x wiekszymi cięzarami ode mnie. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-11 20:03:18

[...] bo dyskusji na temat "bjj czy KM - kto komu by wp***" jest tutaj wystarczająco dużo. Nie sądziłem, że ktoś potraktuje info o KM jako chwalenie się doświadczeniem. Tak czy owak, intencje były zupełnie przeciwne. Waga i wzrost nie ma znaczenia przy wyborze SW? 50 kg bokser na 100 kg dresa? No nie wiem... Tak czy owak, dzięki za opinię.

[...] Wlaściwie to nie zależy mi też na osiągach siłowych w tych cwiczeniach, mają być tylko środkiem do lepszej sylwetki. Gdybym więc zanizył maksy i przykladowo tam gdzie biorę 60 kg w 15 -tkach dałbym 50 kg i pod to ułożył progresję to według zasady stałego zwiększania obciążenia, mimo, ze maxów brać nie będe to efekty chyba powinny być?

zauwaz ze tak niskie zapotrzebowanie jest spowodowane niską wagą (50 kg). To przeciez az 27 kg mniej niz wazysz obecnie. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tu masz bardziej profesjonalne wzory do obliczania zapotrzebowania

[...] w bilansie kalorycznym. Odchudzanie przy niskiej aktywności fizycznej nie jest łatwe o czym będziesz mogła się przekonać Być może wzory trochę zaniżają, ale weż też pod uwagę, że po odchudzaniu Twój metabolizm też będzie zaniżony, krótko mówiąc przy wadze 50 kg i niskiej aktywności fizycznej nie będziesz miała zbyt dużo kalorii do dyspozycji

[...] m.in. był zdyskwalifikowany przez FIFA za stosowanie dopingu. Nadużywał narkotyków, m.in. kokainy, objadał się, utył (swego czasu ważył ponad 120 kg, później schudł około 50 kg), zrujnował sobie zdrowie. W kwietniu 2004 roku dostał ataku serca i lekarze z trudem uratowali mu życie. Kilkanaście miesięcy trwały kuracje odwykowe, głównie na [...]

Jak tak patrzę na niektóre wypowiedzi to mało na plecy nie padne. "Mam 14 lat, ćwiczę 4 miesiące, a na klate biore 110 kg" "Ja jak miałem 17 lat to 120 brałem jedną ręką i jeszcze kumpel na gryfie siedział" Po co tak pier***ić? Napisz ile wyciskałeś, a nie sobie dodajesz 50 kg i wynik mnożysz x2.

[...] bym okreslił jaki ćwiczenia wykonuje:m.in. sztanga leżąc - mało tu mam mało - 4 serie 55kg(po8) sztanga leżąc w skosie - 4 serie ok 50 kg(po8x) przyciąganie siedząc do brzucha 100kg - 4 serie 2x80kg 2x100 (po8x) ściaganie do karku - 4 serie 2x80kg 2x100 (po8x) ściaganie do [...]